Jika tubuh anda memiliki kadar zat besi yang rendah akibat pola makan ataupun masalah kesehatan tertentu, maka anda akan beresiko terkena sebuah penyakit yang disebut dengan anemia, atau kondisi di mana darah anda mengalami kekurangan sel darah merah sehat yang memadai. Sel-sel darah merah bertugas membawa oksigen ke berbagai jaringan
Category: Tips Kesehatan
Anemia atau kurang darah merupakan sebuah kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah sehat yang bertugas untuk membawa oksigen ke seluruh jaringan tubuh anda. Dengan kata lain, kondisi ini dapat membuat hampir semua organ di tubuh akan kekurangan pasokannya secara drastis. Ada banyak sekali bentuk anemia dengan penyebabnya masing-masing.
Dahak yang lengket dan kental seringkali menempel di bagian belakang tenggorokan saat kita jatuh sakit. Ditambah lagi, gejala ini pun seringkali disertai dengan batuk-batuk yang kemudian dikenal dengan sebutan batuk berdahak. Batuk yang paling akut bisa berlangsung hingga 3 minggu atau kurang, sementara gangguan yang terjadi 3 minggu lebih bisa
Susu sapi sudah termasuk ke dalam salah satu jenis makanan pokok yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Biasanya minuman berwarna putih ini selalu dicampurkan dengan kopi, smoothies, teh, atau bahkan diminum secara langsung. Tetapi terdapat pula beberapa orang yang sama sekali tidak memiliki kemampuan untuk mengkonsumsi susu sapi, atau lebih
Ikan termasuk ke dalam makanan paling menyehatkan di bumi ini, karena dikemas dengan berbagai macam nutrisi penting seperti protein dan vitamin D. Tak hanya itu saja, ikan juga sangat kaya akan asam lemak omega-3 yang sangat penting bagi tubuh dan otak anda. Sebagai negara kepulauan yang sebagian besar terdiri dari lautan,
Lemak perut bukan hanya dapat menjadi masalah pada penampilan fisik, tetapi juga bisa jadi sangat berbahaya terhadap tubuh anda. Jenis lemak ini – yang dikenal sebagai lemak visceral – sudah terbukti menjadi faktor resiko seseorang terkena diabetes tipe-2, penyakit jantung, dan kondisi lainnya. Banyak sekali organisasi kesehatan menggunakan indeks massa tubuh (BMI
“Protein adalah raja.” Begitulah yang dikatakan oleh Dr. Spencer Nadolsky. Tetapi terdapat pula beberapa jenis nutrisi sepenting protein, dimana jika tidak anda dapatkan secara cukup, maka komposisi tubuh anda pun akan terganggu. Protein sendiri juga memiliki kadar kebutuhan harian yang harus anda dapatkan. Kebutuhan ini pun bisa berbeda tergantung dari aktivitas
Tidur malam yang cukup dan berkualitas sama pentingnya dengan berolahraga teratur dan pola makan yang sehat. Banyak penelitian yang telah memperlihatkan bahwa kualitas tidur yang buruk dapat memberikan efek negatif secara langsung terhadap hormon, performa latihan, dan fungsi otak. Bahkan dikatakan pula dapat berkontribusi terhadap kenaikan berat badan dan meningkatkan
Apakah anda merasakan nyeri pada bagian sendi atau seringkali merasa kesemutan pada bagian sendi bahkan sampai meradang? jika benar sebaiknya anda perlu untuk mulai mewaspadainya. Bisa jadi anda terkena penyakit asam urat yang pada umumnya menyerang orang yang berusia 30 tahun ke atas. Penyakit asam urat ini merupakan penyakit