Vitamin K merupakan salah satu nutrisi yang diperlukan tubuh dalam proses pembekuan darah serta menyehatkan jantung dan tulang. Berkat vitamin K, darah yang mengalir saat tubuh kita terluka bisa berhenti dengan sendirinya. Selain itu, vitamin K memegang peranan penting dalam mencegah osteoporosis dan menjaga kepadatan mineral tulang. Sedangkan manfaat vitamin
Category: Makanan Sehat
Kalium merupakan salah satu mineral penting dalam tubuh yang berguna untuk mengendalikan fungsi sel saraf dan otot, terutama otot jantung. Kalium juga berperan menjaga keseimbangan cairan tubuh serta mengatur tekanan darah. Meskipun punya peranan yang cukup penting bagi tubuh, kalium tidak bisa diproduksi sendiri dalam tubuh. Mineral yang satu
Sejak lama jamur sudah dikenal dan dikonsumsi oleh masyarakat karena rasanya yang nikmat. Dari sekian jenis jamur yang dapat dikonsumsi, jamur shimeji merupakan salah satu jenis jamur yang banyak digemari dan menjadi makanan favorit karena memiliki berbagai manfaat bagi tubuh. Seperti jamur pada umumnya, jamur shimeji memiliki kandungan zat gizi
Ketika perut dalam keadaan kosong Anda biasanya akan tergoda untuk memakan makanan apa saja yang didapatkan. Padahal mengkonsumsi sembarang makanan saat perut kosong dapat menyebabkan penyakit pencernaan yang cukup serius. Jadi, daripada salah pilih makanan, alangkah baiknya jika Anda mengetahui terlebih dahulu jenis makanan yang aman dikonsumsi saat perut
Bagi orang yang ingin mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat tentunya membutuhkan informasi mengenai makanan yang sehat. Salah satunya dengan mengetahui bahan makanan dengan kandungan protein tinggi. Protein memang menjadi salah satu zat yang memiliki peranan yang cukup vital bagi tubuh dengan beraneka ragam manfaatnya. Protein adalah salah satu zat
Kencur atau yang dalam nama latinnya disebut sebagai Kaempferia galanga L merupakan satu keluarga dari jahe atau Zingiberaceae. Jadi, jangan heran jika banyak orang yang belum bisa membedakan kencur dengan jahe ataupun lengkuas karena memang ketiganya memiliki bentuk yang hampir sama. Padahal kenyataannya manfaat kencur bagi kesehatan juga berbeda
Saw palmetto merupakan salah satu jenis pohon palem yang banyak dijumpai di daerah dengan iklim hangat, misalnya di Amerika Serikat bagian tenggara. Pohon ini memiliki buah yang sering dimanfaatkan oleh penduduk asli Amerika untuk mengobati berbagai masalah kesehatan. Ada berbagai macam manfaat Saw palmetto yang bisa diperoleh untuk menyehatkan tubuh
Hampir sebagian besar jenis ikan laut memang punya kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan, salah satunya adalah ikan Tenggiri. Manfaat ikan tenggiri sangat baik untuk membuat kondisi fisik tetap sehat serta melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Kandungan gizi yang dimiliki oleh ikan tenggiri diantaranya adalah omega-3 dan berbagai
Selain segar saat diolah menjadi Jus, ternyata strawberry juga punya berbagai macam manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Buah yang identik dengan warna merah dengan rasa agak asam ini punya berbagai kandungan nutrisi yang melimpah yang sangat baik untuk dikonsumsi. Untuk itu, ada baiknya jika anda mengetahui apa saja