Ikan termasuk ke dalam makanan paling menyehatkan di bumi ini, karena dikemas dengan berbagai macam nutrisi penting seperti protein dan vitamin D. Tak hanya itu saja, ikan juga sangat kaya akan asam lemak omega-3 yang sangat penting bagi tubuh dan otak anda. Sebagai negara kepulauan yang sebagian besar terdiri dari lautan,
Day: May 21, 2021
Lemak perut bukan hanya dapat menjadi masalah pada penampilan fisik, tetapi juga bisa jadi sangat berbahaya terhadap tubuh anda. Jenis lemak ini – yang dikenal sebagai lemak visceral – sudah terbukti menjadi faktor resiko seseorang terkena diabetes tipe-2, penyakit jantung, dan kondisi lainnya. Banyak sekali organisasi kesehatan menggunakan indeks massa tubuh (BMI