Jika tubuh anda susah sekali tidur di waktu malam maka zat-zat maupun nutrisi yang baik untuk tubuh anda menjadi tidak akan dapat diproses oleh tubuh menjadi nutrisi yang memang menyehatkan kesehatan tubuh serta pikiran anda. Masalah kurang tidur ini tidak bisa dianggap hal yang sepele dan tak boleh diremehkan bergitu saja, bahkan beberapa sumber menyebutkan masalah kurang tidur dapat menjadi salah satu penyebab kematian mendadak.

Berikut Akibat Fatal Kurang Tidur atau efek buruk yang diakibatkan jika anda kurang tidur yaitu :

1. Kurang Fokus

Jadinya jika sobat mengalami masalah dari kurang tidur pada waktu malam hari maka pikiran anda menjadi sangat terganggu dan tentunya anda akan kehilangan kefokusan pada otak anda, jadinya hal ini bisa anda sembuhkan jika anda tidur di waktu malam hari dengan jam yang benar yaitu dari jam 9 malam hingga jam 6 pagi.

2. Pikiran Anda Terganggu

Ya yang pastinya jika anda mengalami masalah dari kurang tidur di waktu malam hari maka pikiran anda jelas akan sangat terganggu sekali dan bisa saja anda mengalami kecelakaan di siang harinya pada saat anda sedang dalam perjalanan ke tempat kerja.

3. Cepat Merasa Stres

Ini yang selalu terjadi pada sebagian besar orang yang ada di dunia ini, jika mereka kurang tidur pada waktu malam hari maka jika ada masalah yang datang ke diri mereka maka kepala mereka bisa dengan cepat untuk merasakan stres yang berlebihan.

4. Badan Akan Terasa Lemas

Ya ini jelas sekali jika anda kurang tidur dan sering sekali begadang pada waktu malam harinya maka tubuh anda akan terasa lemas dan tidak akan bisa normal dalam beraktivitas sehari harinya.

5. Sering kali Merasa Kram Atau Kesemutan

Salah satu dampak buruk bagi tubuh anda yang sering kurang tidur maka tubuh anda tidak akan bisa mengalirkan darah yang normal ke seluruh tubuh anda ayng membuat peredaran darah menjadi tidak lancar yang bisa membuat tubuh anda menjadi sering merasa kesemutan dan bisa bisa jika anda teruskan untuk selalu begadang dan kurang tidur maka anda bisa mengalami penyakit struk ringan di kepala dan tubuh anda.

Nah, demikianlah tadi artikel kali ini mengenai Akibat Fatal Kurang Tidur yang dapat berakibat tidak baik bagi tubuh anda. Bagi anda yang sedang mengalami masalah terhadap tidur anda di malam hari, semoga mulai sekarang dapat lebih mengatur pola tidur lebih baik lagi. Mulai membiasakan diri supaya selalu tepat waktu setiap jam 9 anda tidur dan bangun jam 6 pagi agar tubuh dan pikiran anda tetap sehat dan normal dalam beraktivitas sehari harinya.