Ketika rambut anda terasa kering saat disentuh, maka kemungkinan besar akan disertai pula dengan rambut rapuh dan sulit ditata. Meskipun masalah ini merupakan salah satu kondisi umum yang sering terjadi, tetapi untungnya tidak terkait dengan beberapa penyakit mengerikan atau kondisi kesehatan lainnya.
Tetapi tetap saja rambut kering bisa merusak penampilan anda, sehingga wajar saja jika anda ingin mengatasinya dengan segera. Pada dasarnya, rambut kering bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti paparan sinar matahari, kepanasan, kelembaban, kebiasaan merokok, dan lebih banyak lagi.
Sama halnya seperti jenis gangguan ringan lainnya di tubuh anda, kondisi rambut kering tentunya bisa diatasi dengan beberapa gaya hidup dan cara mudah seperti yang sudah kami jelaskan di bawah ini.
1. Potong Rambut
Jika rambut anda begitu terasa kasar, maka anda bisa me-reset-nya kembali dengan cara pergi ke salon untuk dipotong. Meskipun saat ini rambut anda belum tumbuh terlalu panjang, tetapi ujung rambut yang bercabang akan membuat rambut anda sangat sulit untuk diatur dan menyebabkan perasaan kering atau kasar di rambut anda.
Kunjungi salon favorit anda untuk mendapatkan perawatan terbaik. Memotong rambut sendiri dan secara sembarangan malah akan membuat rambut anda semakin sulit untuk diatur.
2. Mengkonsumsi Vitamin
Mungkin anda sudah tahu bahwa tubuh anda membutuhkan asupan vitamin demi menjaganya tetap kuat. Faktanya, rambut dan kuku anda membutuhkan beberapa vitamin tambahan tertentu untuk membuatnya tetap terlihat berkilau dan sehat.
Sebut saja vitamin A, vitamin C, biotin (seringkali disebut juga sebagai vitamin H), dan mineral zat besi, dimana jenis nutrisi tersebut sangat berkontribusi besar terhadap rambut anda yang terlihat sehat.
Anda bisa mendapatkan asupan vitamin tersebut dari berbagai macam jenis makanan, atau mengkonsumsi suplemen. Tetapi vitamin yang terdapat di dalam buah-buahan dan sayuran lebih disarankan.
3. Konsumsi Makanan Omega-3 dan Antioksidan
Protein laut dapat menjaga rambut anda dari penipisan sekaligus membuatnya terlihat lebih bersinar. Demi mendapatkan hasil yang sama tanpa mengkonsumsi suplemen, maka anda bisa meningkatkan asupan protein laut dari beberapa makanan seperti salmon, tiram, makarel, tuna, dan sarden.
Makanan yang telah disebutkan di atas sangatlah kaya akan peptide dan asam lemak omega-3, dimana memainkan peran penting dalam membuat rambut anda nampak lebih bersinar.
Selain itu, anda juga disarankan untuk selalu mendapatkan asupan makanan yang mengandung efek antioksidan demi memerangi stres oksidatif, yang biasanya menjadi penyebab rambut anda terlihat menua.
Adapun beberapa makanan yang kaya akan antioksidan diantaranya adalah kacang kenari, kacang merah, blueberry, brokoli, dan tomat. Mayo Clinic bahkan menyarankan seseorang untuk mendapatkan lemak sehat – seperti yang ditemukan di dalam minyak kanola – untuk hasil yang lebih baik.
4. Hindari Berkeramas Setiap Hari
Sampo memang bisa menghaluskan rambut anda sekaligus menghilangkan berbagai macam kotoran dan keringat, tetapi di sisi lain bisa memberikan efek yang merugikan terhadap sebum jika digunakan terlalu sering.
Sebum sendiri merupakan sejenis minyak alami yang bermanfaat untuk membuat rambut anda lebih mudah dirawat dan ditata, dan bisa membuat rambut anda terlihat berkilau jika kadarnya tepat. Terlalu banyak sebum bisa membuat rambut anda terlihat berminyak dan berwajah kusam.
Dengan begitu, anda tidak harus mencuci rambut anda dengan sampo setiap hari yang malah akan menghilangkan sebum tersebut dari rambut anda. Tetapi di saat yang bersamaan, bersihkan pula rambut anda dengan sampo ketika sebum tersebut sudah semakin lama menumpuk di rambut anda.
5. Ganti Hair-dryer Dengan Handuk
Jika rambut anda terlihat rapuh dan sulit untuk ditata setelah mandi, kemungkinan besar itu disebabkan oleh rambut yang kehilangan terlalu banyak kelembaban selama proses pengeringan berlangsung. Cobalah bungkus rambut anda yang basah dengan handuk setelah mandi, dan hindari menggunakan hair-dryer atau membiarkannya terurai begitu saja.
Hindari pula tidur saat rambut anda masih basah. Selain beresiko menyebabkan anda terkena sakit kepala saat terbangun nanti, rambut anda pun akan kehilangan kelembabannya karena cairan di rambut bisa terserap oleh bantal tempat tidur anda.
6. Kurangi Penggunaan Styling Rambut Bersuhu Panas
Penataan rambut bersuhu panas seperti menggunakan catok mungkin sudah menjadi bagian dari aktivitas dan kehidupan anda sehari-hari, terutama di hari kerja yang membutuhkan penampilan segar dan menawan. Tetapi kebiasaan ini bisa menjadi salah satu penyebab rambut anda terasa kering.
Jika anda tetap ingin menggunakan alat-alat bersuhu panas seperti hair dryer atau catok, pastikan anda menjauhkannya sekitar 15 cm dari batang rambut anda demi mencegah kerusakan yang berlebihan.
7. Mandi Air Dingin
Air panas atau hangat yang selalu anda gunakan ketika mandi juga bisa menjadi penyebab rambut anda menjadi kering. Untuk mengatasinya, cobalah ganti kebiasaan tersebut dengan mandi air dingin.
Bahkan mandi menggunakan air dingin telah terbukti mampu memberikan efek kesehatan tubuh yang lainnya, seperti membuat rambut anda lebih cepat untuk tumbuh. Setelah rambut anda dibersihkan dan digosok menggunakan sampo, cobalah dibilas dengan air dingin sekitar satu atau dua menit demi merevitalisasi setiap helai rambut sekaligus menyegarkan kulit kepala anda.
8. Minyak Esensial
Minyak Argan Maroko juga kini sudah semakin umum digunakan sebagai salah satu obat untuk rambut kering anda. Belum ada penelitian lebih lanjut bagaimana cara kerja dari jenis minyak yang satu ini, tetapi tidak ada salahnya untuk dicoba.
Cobalah teteskan beberapa tetes minyak argan di ujung rambut anda untuk memberikan penampilan yang lebih sempurna. Beberapa jenis minyak esensial lainnya yang bisa anda gunakan secara aman adalah peppermint dan lavender agar membantu menghentikan kerontokan rambut dan mencegah kerusakan.
Cobalah campurkan minyak argan, peppermint, dan lavender, ke dalam minyak kelapa untuk dijadikan parfum rambut alami yang secara cepat mampu mengatasi kekeringan di rambut anda.
9. Gunakan Topi
Sinar ultraviolet dapat merusak rambut anda dengan cara yang sama layaknya merusak kulit anda. Bahkan kulit anda pun beresiko terkena kanker kulit jika terlalu lama berada di bawah sinar matahari.
Jika anda sudah memiliki rambut kering, cobalah untuk meminimalisir paparan sinar matahari tersebut dengan menggunakan topi di luar ruangan. Jangan lupa juga untuk mengobatinya dengan gel lidah buaya murni demi memperbaiki kerusakan rambut akibat sinar matahari yang merusak.
10. Minyak Kelapa
Minyak kelapa termasuk ke dalam emolien alami. Itu artinya, minyak jenis ini mampu mengisi celah di setiap helai rambut anda jika telah dirusak oleh panas atau sinar matahari. Sebuah penelitian di tahun 2015 menunjukkan bahwa minyak kelapa mampu menembus setiap serat rambut dan memberikan efek positif di saat yang bersamaan.
Dengan cara menghaluskan setiap helai dari rambut anda, minyak kelapa mampu meningkatkan penampilan rambut anda secara keseluruhan. Langkah penggunaannya adalah sebagai berikut:
-
- Siapkan minyak kelapa asli.
- Oleskan sedikit minyak kelapa di sela-sela telapak tangan anda.
- Oleskan pada area ujung rambut, kemudian mahkota rambut, dan disusul sampai ke akar rambut anda.
- Biarkan hingga meresap dan diamkan selama kurang lebih 20 menit.
- Bilas dengan air bersih.
Menggunakan cara-cara di atas memang bisa sangat ampuh dalam melawan kekeringan rambut yang tengah anda alami.
Tetapi jika kekeringan tersebut terjadi dalam jangka panjang dan sulit untuk disembuhkan, mungkin bisa menjadi pertanda bahwa tubuh anda tengah menderita sebuah penyakit atau kondisi kesehatan tertentu. Segera bicarakan dengan dokter untuk diagnosa yang lebih baik.