Khasiat daun kelor untuk kesehatan memang menjadi salah satu topik yang banyak dicari. Daun kelor yang dalam nama latinnya disebut Moringa oleifera merupakan tanaman yang berasal dari India bagian utara, kemudian menyebar ke negara-negara Asia Tenggara yang memiliki iklim tropis, termasuk ke Indonesia. Sejak dulu, daun kelor memang sudah banyak digunakan untuk kesehatan karena mempunyai berbagai macam khasiat yang baik bagi tubuh.
Dalam pengobatan tradisional, daun kelor banyak dijadikan alternatif pengobatan karena dipercaya memiliki beragam khasiat. Diantara khasiat yang dimilikinya yakni dapat mengobati nyeri sendi, diabetes, infeksi bakteri, hingga kanker.
Tanaman yang satu ini dikenal juga mempunyai khasiat sebagai antivirus, antidepresan, antijamur, serta anti inflamasi. Tak hanya itu, tanaman ini juga memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh. Setidaknya ada 14 kalori yang terkandung dalam 2 gram daun kelor serta beberapa nutrisi, yaitu:
- 1,8–2 gram karbohidrat
- 2 gram protein
- 0,8 mg zat besi
- 8,8 mg magnesium
- 70 mg kalium
- 38–40 mg kalsium
- 11 μg vitamin C
- 600 IU vitamin A
- 8,5 mg folat
- catatan: mg = miligram; μg = mikrogram
Karena khasiat dan kandungannya yang beragam, daun kelor banyak dijadikan oleh sebagian orang menjadi jamu, teh herbal, suplemen hingga bahan masakan. Salah satunya dijadikan hidangan sayur yang tentunya sangat segar dan lezat saat disantap.
Khasiat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh
Beberapa penelitian memperlihatkan jika daun kelor memberikan berbagai khasiat untuk kesehatan, diantara khasiat tersebut sudah dokter.co rangkum dibawah ini.
1. Melindungi Hati dari Kerusakan
Khasiat pertama dari daun kelor yakni dapat melindungi hati. Hati seringkali mengalami gangguan yakni fibrosis atau kerusakan jaringan. Nah, daun kelor bermanfaat untuk melakukan perbaikan pada jaringan yang rusak dan mempercepat proses penyembuhan luka pada hati.
2. Menurunkan Stres dan Baik untuk Daya Ingat
Antioksidan dan berbagai macam nutrisi yang dikandung oleh daun kelor, dipercaya mampu untuk menurunkan peradangan di otak dan juga stres. Hal ini tentu sangat baik untuk meningkatkan kemampuan daya ingat.
3. Menurunkan Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian mengungkap jika daun kelor mampu menurunkan kadar gula darah dan membuat hormon insulin yang ada dalam tubuh bekerja dengan efektif. Tentunya manfaat yang dimiliki dari tanaman ini sangat baik untuk mencegah timbulnya resistensi insulin bahkan bisa mencegah penyakit diabetes. Namun, mengenai manfaat daun kelor sebagai pencegah penyakit diabetes masih diperlukan penelitian lebih mendalam.
4. Membantu Mengatasi Kanker
Berikutnya, daun kelor juga memiliki khasiat untuk mencegah kanker dan memperlambat pertumbuhan sel kanker, seperti kanker payudara, usus besar, dan pankreas. Daun kelor ini juga mengandung niazimicin, yang merupakan senyawa yang mampu menekan perkembangan sel kanker. Hal inilah yang membuat tanaman ini sangat membantu untuk membuat kemoterapi yang dijalankan penderita kanker menjadi lebih efektif.
5. Mencegah Penyakit yang disebabkan oleh Bakteri
Dari hasil penelitian di laboratorium ditemukan bahwa ekstrak daun kelor ternyata bisa melindungi tubuh dari berbagai macam bakteri. Contohnya saja bakteri Salmonella typhi yang menyebabkan tifus, Staphylococcus aureus yang merupakan bakteri yang menyebabkan infeksi kulit, dan Escherichia coli penyebab diare.
6. Membuat Tulang Menjadi Lebih Sehat
Khasiat daun kelor untuk kesehatan tubuh yang juga bisa didapatkan dari mengkonsumsi daun kelor adalah dapat menjaga tulang agar tetap sehat dan kuat berkat kandungan kalsium dan fosfor. Selain itu, daun kelor juga memiliki sifat anti-inflamasi atau peradangan yang bisa membantu pengobatan radang sendi dan juga menyembuhkan tulang yang mengalami kerusakan.
7. Melindungi dan Menutrisi Kulit Kepala dan Rambut
Selanjutnya anda juga akan mendapatkan manfaat untuk melindungi dan menutrisi kulit kepala dan rambut agar sehat. Minyak biji kelor sangat berkhasiat untuk menangkal radikal bebas yang menyerang rambut dan menjaga rambut tetap sehat dan terjaga kebersihannya.
Kandungan protein yang dimilikinya, juga memiliki manfaat sebagai pelindung sel kulit dari terjadinya kerusakan. Tanaman yang satu ini juga mempunyai kandungan pelembab dan detoksifikasi yang baik untuk kulit kepala dan rambut
Kelor juga mengandung protein, yang artinya bermanfaat dalam melindungi sel kulit dari kerusakan. Ini juga mengandung elemen pelembab dan detoksifikasi, yang juga meningkatkan kulit dan rambut.
8. Menurunkan kolesterol
Khasiat daun kelor lainnya yakni mampu menurunkan kolesterol sehingga banyak dicari oleh banyak orang. Kandungan daun kelor yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol adalah kandungan antioksidan seperti vitamin C, polyphenol, β-sitosterol dan flavonoid. Efek penurunan kolesterol yang dihasilkannya dikatakan mirip dengan almond dan oats.
9. Baik untuk Kesehatan Jantung
Ekstrak dari daun kelor ini memiliki potensi untuk mengatasi dislipidemia yang merupakan salah satu jenis penyakit jantung yang diakibatkan oleh naiknya kadar kolesterol serta trigliserida yang ada dalam tubuh.
10. Lindungi Tubuh dari Gangguan Ginjal
Setiap orang yang mengkonsumsi ekstrak daun kelor kemungkinan untuk berkembangnya batu dalam ginjal bisa menjadi lebih kecil. Kandungan antioksidannya yang tinggi menjadi dapat membantu tingkat toksisitas di ginjal.
Selain beberapa khasiat yang dijelaskan diatas, berikut beberapa khasiat yang juga baik untuk kesehatan, diantaranya:
- Dapat mengobati asma.
- Meningkatkan kesehatan mata.
- Mengobati Anemia.
- Melindungi Sistem Kardiovaskular.
- Menjaga tubuh dari keracunan arsen.
- Baik untuk anak yang malnutrisi.
Itulah beberapa khasiat daun kelor untuk kesehatan tubuh yang bisa anda jadikan referensi ketika mengalami penurunan kesehatan. Meskipun beberapa khasiat yang telah disebutkan diatas masih memerlukan penelitian yang mendalam, namun daun kelor memang menjadi salah satu tanaman yang sangat baik untuk dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh.